在北京代孕后，孕妇一定要多注意休息，因此睡眠对于孕妇来说就变得尤其的重要。但是很多孕妇在北京代孕后因为精神压力大等原因总是失眠导致睡眠不好。对于在代孕初期的时候睡眠不好应该怎么办呢？
1. 多喝牛奶
我们都知道牛奶有帮助睡眠的作用，可以帮助我们的孕妇睡眠质量得到提高。牛奶对于孕妇来说不仅可以帮助睡眠还能够帮助孕妇补充营养。牛奶可以美白皮肤，改善孕妇因为北京代孕后而导致的皮肤差和长斑的情况。
男方吃什么食物能助孕2. 睡前减少水量的摄入
孕妇在代孕后，因为子宫的增大，会对孕妇的膀胱造成压迫。膀胱受到压迫后，孕妇就容易在晚上上海助孕多少钱來武汉尚德引荐的时候频繁的起夜上厕所，这对于孕妇的睡眠肯定是造成一定的影响的。因此孕妇睡不好是常理之中。为了避免这种情况的出现，孕妇在睡前就少喝水，就可以减少上厕所的次数，对于孕妇的睡眠也会起到帮助。
3. 放松心情
很多孕妈在代孕后，精神压力就会变大，害怕自己的能力照顾不好腹中的胎儿，担心自己的粗心会导致胎儿流产等问题。孕妇的精神压力越大，试管婴儿助孕流程睡眠质量就越低，因此，孕妇一定要注意调节自己的情绪，让自己的情绪保持在一个放松的状态，这样不仅可以提高孕妇妈妈的睡眠质量女人喝黑枸杞助孕吗，还可以帮助胎儿更好的发育。