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体寒的人喝羊肉汤好吗








体寒的人喝羊肉汤对身体是很有好处的,羊肉汤属于温补的汤品,能祛除体内寒气,达到暖身的效果,很适合体寒的人食用




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羊肉汤怎么做



材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北芪50克。




做法:




1.羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。




2.将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

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体寒如何调理



1.多喝热水




平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。




2.不要洗冷水澡




体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。




3.早上吃姜




生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。

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4.适当运动




体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。




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健康小贴士



体寒的人喝羊肉汤好吗这篇文章就为大家介绍到这里,虽然体寒的人喝羊肉汤对身体很好,但是现在夏天来了,要注意不要喝太多,否则很容易上火哦!




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